"Un mod Productiv de a-ți Petrece Diminețile" sau "Avem și alți Alergători în Comunitate?"

Sorin Rădan

Scriu rapid rapid, ca un Iepuraș
Antrenor Let's Dance
#1
10 k - 46 min 24 sec - un nou personal best

și totuși... De ce atâta chinuială?

Păi, pentru că...


Și alergarea minion22minion22minion22a schimbat-o pe a mea.

Alergarea m-a ținut în formă atunci când nu mă antrenam la dans și mi-a ridicat moralulminion2 atunci când eram down.minion27

M-a ajutat să slăbescminion17 și să gândesc mai clar atunci când erau decizii importante de luat.minion31

Poate o să dai click pe link-urile de mai jos și o să vezi kilometrii ăia mulți, uneori alergați la ore imposibile.

Ei lucrează mintea în primul rând și mușchii în al doilea.

O fac mai puternică. O fac să poată îndura mai mult.

Cum zice tipul de aici, la final, învingătorul :trophy::trophy::trophy: este cel care reușește să îndure multe chestii nasoale, dar totuși să rămână în joc.

Concluzie: Alergarea este un antrenament pentru viață :heart::heart::heart:

Dar... Să ne întoarcem la titlul articolului.

În primul rând, definiția mea pentru alergător:

Alergător este egal cu:

- om care se trezește de dimineața, cam pe la 5:30, poate și mai devreme. Este o persoană cu responsabilități, deci nu are timp pentru alergare în timpul zilei.

- fără prea multe întrebări existențiale, se spală pe față

- își pune treningul pe el

- muzica în urechi (sau poate discursurile motivaționale sau un audio book din care învață ceva)

- pornește Endomondo pe telefon. El vrea să țină un jurnal al alergărilor la care se uită de fiecare dată ca să-și aducă aminte unde a fost și cât a crescut din cauza kilometrilor "înghițiți". Îl ajută să stea motivat.

- Și care după o scurtă încălzire se îmbarcă într-o alergare de 5 km, 10 km, 21 km sau chiar mai mult.

Prin parcuri, pe stradă sau chiar spre aeroport.

Deci?

Avem alergători sau nu?

Să schimbăm impresii :)


P.S.: Definiția de mai sus este mai mult un guide line
:))
 
Sus